봄운동1 봄철 건강관리 꿀팁! 싱그러운 봄을 건강하게 보내요 포근한 햇살, 살랑살랑 불어오는 봄바람... 기다리던 봄이 왔지만, 우리 몸은 생각보다 쉽게 지치기 쉬운 계절이에요. 그래서 오늘은 봄철 건강관리 방법을 가볍게 소개할게요! 1. 환절기 감기 조심하기 봄바람은 따뜻하지만, 아침저녁으로는 쌀쌀할 때 많죠? 요즘 같은 때는 얇은 겉옷 하나 꼭 챙기세요! 특히 목을 따뜻하게 해 주면 감기 예방에 도움이 된답니다🌬️ 그리고 외출 후 손 씻기, 마스크 착용은 여전히 필수! 요즘은 꽃가루 알레르기도 있으니까 더 신경 써야 해요. 2. 제철 음식으로 면역력 업! 봄엔 몸이 겨우내 움츠렸던 탓에 기운이 빠지기 쉽대요. 이럴 때는 신선한 제철 식재료를 많이 먹는 게 최고예요! 딸기 : 비타민C 가득! 피부도 좋아져요🍓 봄나물 : 쑥, 냉이, 달래 같은 나물은 해독 작.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
