봄철갱년기예방1 봄에 더 심해지는 갱년기? 예방과 대처법 한눈에 보기 봄철 갱년기 주의할 점, 미리 체크하세요! 겨울이 끝나고 따뜻한 봄이 오면 몸도 마음도 가벼워지는 것 같지만, 갱년기를 겪고 있는 분들에게는 오히려 주의가 필요한 계절입니다. 일교차가 크고, 활동량이 늘면서 체력 소모도 많아지기 때문이죠. 오늘은 봄철 갱년기에 특히 조심해야 할 점과 관리법을 함께 알아볼게요. 봄철 갱년기 주의할 점, 미리 체크하세요 봄철 갱년기 주의사항 5가지 큰 일교차에 체온 관리 필수 운동은 무리하지 말고 꾸준히 스트레스 관리가 핵심 수분 섭취 늘리기 식습관 점검하기 1. 큰 일교차에 체온 관리 필수! 봄철은 아침, 저녁과 낮의 기온 차가 심합니다. 이때 체온 조절이 어려워지면 면역력 저하와 함께 갱년기 증상이 악화될 수 있어요. **얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입기(레이어드 룩)**가.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
